대답 - 해피스님(210305) 집중 잘 하는 법 알려주세요..

 ▣ 대답 - 해피스님(210305) 집중 잘 하는 법 알려주세요..

☞ https://www.youtube.com/watch?v=UwVsnWrFsTE

공부를 잘하기 위해 마음을 집중하는 방법을 묻는 질문에 집중을 의미하는 삼매를 설명하였습니다. 특히, 독서삼매(讀書三昧)에 견주어 공부에 집중이 주는 효과를 말하였는데, 사회생활 전반에서 집중력은 큰 역할을 하게 됩니다.

집중을 위한 방법으로 사띠(sati)를 힘있게 하는 사념처(四念處) 수행을 소개하였습니다. 사띠는 알아차림-마음챙김-새김 등 여러 가지로 번역하고 있는데, 마음의 현재를 발견하는 힘 또는 마음이 몸-말과 함께 무엇을 하고 있는지 발견하는 마음의 힘이라고 의미를 설명하였습니다.

사띠가 힘있어서 마음의 현재를 발견하게 되면, 마음을 도와 삶을 향상으로 이끕니다. 악한 업(業)을 지어 괴로움이 결과 맺지 못하게 단속하고, 착한 업(業)을 지어 행복을 결과 맺도록 삶을 부추길 수 있기 때문입니다.

이때, 사띠를 힘 있게 하는 방법이 사념처(四念處) 수행이고, 팔정도(八正道)의 일곱 번째인 정념(正念)입니다. 사띠는 이렇게 불교 안에서 삶의 향상을 위한 중심 주제로 제시됩니다.

문답은 http://nikaya.kr/bbs/board.php?bo_table=nikay06_04&wr_id=1656입니다.