[지식iN] 불교에서 강조하는 방법인데 잡념을 버리고 마음을 가라앉힌다는 뜻의 용어는 뭐가 있나요??

[질문] 불교에서 강조하는 방법인데 잡념을 버리고 마음을 가라앉힌다는 뜻의 용어는 뭐가 있나요??

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경에는 이런 상태를 나타내는 단어가 여러 가지로 나타납니다. 그중 중요한 세 가지만 소개하겠습니다.

1. vūpasama(우-빠사마): relief; calmness; cessation. (m.) 또는 upasama(우빠사마): calmness; appeasement. (m.)라는 용어가 있는데, 가라앉음이라고 번역할 수 있으며, 적멸(寂滅)이라고 한역(漢譯)되었습니다.

2.samādhi(사마-디): meditation; onepointedness of the mind. (m.)는 심일경성(心一境性)이라고 정의되는데, 마음을 하나의 대상에 집중하는 것입니다. 질문하신 잡념을 버리고 마음을 가라앉히는 일을 하기 위한 수단에 해당하는 용어입니다.

3. samatha(사마타): calm; quietude of heart; settlement of legal questions. (m.)는 탐(貪) 또는 들뜸을 해소하는 수행입니다. 질문하신 ‘잡념을 버리고 마음을 가라앉힌다.’라는 의미에 가장 잘 어울리는 포괄적인 용어이기도 하고, 깨달음으로 접근하는 높은 수행과정에서 위빳사나와 짝을 이루어나타나기도 하는 용어입니다.