[지식iN] 집중 잘 하는 법 알려주세요..

[질문] 집중 잘 하는 법 알려주세요.. ― 제가 진짜 공부하려는 의욕은 많은લો 집중을 못해요ㅜㅜ 마음만 앞서고 너무 게으른 것 같아요..근લો 제가 게으르다는걸 알고 고치려고 해도 잘 안돼서 너무 속상해요.. 지금 수준은 보통보다 좀 더 잘하는 정도??.. 엄마아빠가 진짜 힘들게 절 위해서 일하시는거 알고 꼭 보답해드리고 싶은લો 매번 계속 공부시작한지 몇분도 안돼서 집중력 떨어지고 그래요...저처럼 집중 잘 못하는 스타일한테 맞는 공부법이 있을까요??..ㅠㅠ

☞ https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=6&dirId=60903&docId=382833562&page=1#answer3

마음의 집중을 삼매라고 합니다. 심일경성(心一境性) 즉 마음이 하나의 대상을 떠나지 않는 것이라고 정의되는 말입니다. 집중은 살아가는데 참 중요한 힘이 됩니다.

불교에서는 이런 집중-삼매를 얻는 방법을 사념처(四念處)라고 부르는데, 불교를 대표하는 수행방법입니다. 유명한 대념처경(大念處經) 등도 사념처(四念處) 수행을 설명하는 경전입니다. 사념처 특히 호흡을 대상으로 마음을 집중하는 훈련에 대한 저의 설명을 안내해 드리니 참고하시기 바랍니다. ☞ http://nikaya.kr/bbs/board.php?bo_table=happy05_10&wr_id=6