일어나는 감정과 감각에 대해 어떻게 대처하는 것이 옳은 것입니까.?

[추가질문]

스님 질문이 있습니다. 그러면 위빠사나 수행을 하려면 일어나는 감정과 감각에 대해 어떻게 대처하는 것이 옳은 것입니까.? 그 감정과 감각이 무엇인지 알아차리고 바로 호흡으로 돌아오는게 맞는 것입니까?. 그 감정과 감각에만 집중하다보면 결국엔 의식의 표면에선 사라진다하여도 무의식 중엔 더 강화될 것같습니다

[추가 답변]

알아차리고 호흡으로 돌아오는 것이 맞습니다. 그 감정과 감각에 집중한다는 것은 대상을 바꾸는 것이기 때문에 옳지 않습니다. 호흡에 집중하여 삼매에 들 때까지는 어떤 것이라도 다른 것을 시도하지 않고 호흡에 집중할 수 있도록 돌아와야 합니다. 삼매에 들었을 때 삼매에서 드러나는 법의 무상(無常)을 관찰하는 것이 이어지는 순서입니다[법(法)의 위빳사나].

「사념처(四念處) → 사마타-위빳사나」는 표면적인 문제의 해소로부터 시작하여 심층적인 문제의 해소에 이르는 것이기 때문에 충분히 준비되지 않은 상태에서 심층적인 문제에 접근하려 하면 바르게 성과를 내지 못합니다. 그러니 우선은 호흡에 집중하는 일에 충실하고 그 이후에 이어지는 과정을 단계적으로 밟아가셔야 할 것입니다.